هشت راه کاهش استرس با فنگ شویی

3. نور خورشید و هوای تازه داشته باشید

در فنگ شویی، دو عامل مهم برای ایجاد انرژی مثبت در خانه، نور طبیعی و هوای تازه هستند. توصیه می‌شود پنجره‌ها را همیشه تمیز نگه دارید و در طول روز مدتی آن‌ها را باز بگذارید تا هوا جریان پیدا کند. استفاده از نور خورشید در ابتدای صبح، به بدن کمک می‌کند تا با ریتم طبیعی روز هماهنگ شود و این کار، یکی از بهترین راه‌ها برای حفظ سلامتی است. پرده‌ها را کنار بزنید تا نور خورشید فضای خانه را روشن کند و حس آرامش به شما بدهد. نور طبیعی باعث ترشح سروتونین در بدن می‌شود که تأثیر مستقیمی بر بهبود روحیه دارد. همچنین، نور آفتاب و نگاه کردن از پنجره به فضای سبز، می‌تواند استرس را کاهش دهد. به گفته متخصصان فنگ شویی، پنجره‌ها در زمان اضطراب، بهترین دوست ما هستند. وقتی دچار اضطراب یا ترس ناگهانی می‌شوید و ذهن تان احساس می‌کند درگیر شده، نگاه کردن به یک منظره دور و باز می‌تواند به آرامش ذهن کمک کند و شما را از عوامل استرس‌زا دور نگه دارد.

4. از رنگ های روشن استفاده کنید

در فنگ شویی، هر رنگ نماد یکی از پنج عنصر اصلی است و هر کدام انرژی و نیروی درونی خود را دارند. متخصصان این حوزه پیشنهاد می‌کنند برای داشتن خانه‌ای آرام‌بخش، بهتر است از رنگ‌های روشن و ملایم استفاده کنید تا فضایی آرامش‌بخش ایجاد شود.
به طور ویژه، فنگ شویی رنگ آبی را توصیه می‌کند، زیرا به کاهش استرس، اضطراب و افسردگی کمک می‌کند. رنگ سبز نیز تأثیر آرام‌بخشی و ترمیمی دارد. شما می‌توانید این رنگ‌ها را روی یک دیوار خاص یا در تمام فضای خانه به کار ببرید. برای ایجاد تعادل مناسب، از وسایل دکوری با رنگ‌های مورد علاقه‌تان استفاده کنید. هدف این است که به تدریج از حضور رنگ‌های تند و پررنگ کم کنید تا احساس ناآرامی و بی‌ثباتی در فضا ایجاد نشود. بهترین رنگ‌ها برای اتاق خواب، رنگ‌هایی شبیه به پوست انسان هستند که از سفید تا قهوه‌ای تیره متغیرند.

5. استفاده از آینه را محدود کنید

آینه‌ها امروزه به یک وسیله کاربردی و مهم در بیشتر خانه‌ها تبدیل شده‌اند و در شکل‌ها و طرح‌های گوناگونی دیده می‌شوند. با این حال، کارشناسان فنگ شویی توصیه می‌کنند که از قرار دادن آینه در فضاهایی غیر از جاهای لازم، مثل حمام و اتاق خواب، خودداری کنید. بهتر است تعداد آینه‌های خانه فقط به اندازه‌ای باشد که نیاز دارید. اگر تعداد آینه‌ها بیش از حد باشد، ممکن است باعث هدر رفتن انرژی شود و حتی سبب شود که ما به طور مداوم خود را ببینیم و دچار نگرانی‌های بیهوده شویم. توصیه می‌شود آینه‌ها را در مکان‌های مناسب قرار دهید و زیاد به آن‌ها فکر نکنید، اما همیشه مراقب باشید که آینه‌ها تمیز و پاکیزه باشند.

6. اتاق خواب خود را دوباره مرتب کنید

احتمالاً اتاق خواب، جایی است که بیشترین زمان خود را در آن سپری می‌کنید. زمانی که اصول فنگ شویی را در این فضا رعایت کنید، تأثیر آن را به وضوح احساس خواهید کرد. حتی اگر سخت به نظر برسد، بهتر است تلویزیون، تلفن همراه و رادیو را از اتاق خواب خارج کنید. تخت خود را طوری قرار دهید که پشت آن به یک دیوار ثابت و محکم تکیه داده شود. همچنین، همه وسایل و لوازم انباشته شده زیر تخت را جمع‌آوری کنید، زیرا این وسایل مانع جریان آزاد انرژی می‌شوند. علاوه بر این، هنگام خواب، تمام درهای اتاق، از جمله در کمدها، باید بسته باشند.