تحقیقات زیادی درباره تأثیرات گوش دادن به موسیقی یا نواختن ساز انجام شده و دلایل متعددی برای یادگیری ساز وجود دارد. در این نوشته از وبلاگ مدیر تولز، پنج دلیل اصلی برای یادگیری موسیقی را مرور میکنیم. امیدواریم این مطلب برای شما مفید باشد و تا پایان آن همراه ما بمانید.
ورزشی برای ذهن
بیایید در نگاه اول، مغز را مانند یک ماهیچه در نظر بگیریم؛ مهمترین ماهیچهای که در بدن شما وجود دارد. همانطور که یک ورزشکار برای قویتر کردن بدنش، مرتب به باشگاه ورزشی میرود، ما هم باید مغزمان را تمرین بدهیم و آن را پرورش دهیم.
افراد زیادی برای تقویت ذهن خود راههای مختلفی را امتحان میکنند. بعضیها کتابهای سخت و پرچالش میخوانند، بعضی دیگر بازیهای فکری انجام میدهند و برخی هم شروع به یادگیری یک زبان تازه میکنند. اما علاوه بر این تمرینات، مغز نیاز به تغذیه مناسب دارد تا بتواند رشد کند.
یادگیری نواختن یک ساز موسیقی، نهتنها به مغز شما قدرت میدهد و آن را تغذیه میکند، بلکه روی جنبههای مختلف ذهنی و حتی جسمی شما نیز تأثیر مثبت میگذارد.
پنج دلیل مهم برای یادگیری ساز
۱– نواختن یک ساز موسیقی حافظه را بهبود می بخشد
بر پایهٔ پژوهشهای علمی، گوش دادن به موسیقی حالتی شبیه به مراقبه در مغز به وجود میآورد و آن را آرام میکند. به همین دلیل، یادگیری موسیقی میتواند به تقویت حافظه کمک کند. حتی اگر قصد دارید در امتحانها نتیجهٔ بهتری بگیرید، توصیه میشود هنگام درس خواندن به موسیقی گوش دهید.
این موضوع به خوبی بررسی و تأیید شده که یادگیری ساز، حافظه را قویتر میکند. موسیقی نه تنها حافظهٔ فکری، بلکه حافظهٔ عملی شما را نیز بهبود میبخشد. وقتی سازی را مینوازید، هر دو نیمهٔ راست و چپ مغزتان به کار میافتند. در نتیجه مغز بیشتر فعالیت میکند و به تدریج حافظه تقویت میشود.
محققی به نام Maestro Eduardo Marturet در این زمینه گفته:
” تحقیقات نشان داده است که شرکت در دوره آموزشی موسیقی در سنین پایین میتواند با به کار گرفتن بخشهای مختلف مغز، به بهبود توانایی یادگیری و حافظه کودک یا فرد نوجوان کمک کند.”
دانشمندان حتی از آموزش موسیقی به عنوان روشی برای بازتوانی مغزی استفاده کردهاند تا کارکرد مغز را بهتر کنند.
یادگیری نواختن یک ساز موسیقی، یکی از لذتبخشترین و مفیدترین کارهایی است که میتوانید انجام دهید. در اینجا پنج دلیل مهم برای این کار آورده شده است:
۱. **تقویت مغز و حافظه**
وقتی شروع به یادگیری یک ساز میکنید، مغز شما به طور همزمان اطلاعات زیادی مانند نتها، ریتم و حرکت دستها را پردازش میکند. این کار مانند یک ورزش کامل برای مغز است و به تقویت حافظه و افزایش تمرکز کمک زیادی میکند.
۲. **کاهش استرس و افزایش آرامش**
نواختن موسیقی یک راه عالی برای فرار از فشارهای روزمره است. وقتی شما غرق در نواختن یک آهنگ زیبا میشوید، استرس از شما دور میشود و احساس آرامش و رضایت بیشتری خواهید کرد.
۳. **افزایش اعتماد به نفس**
وقتی پس از تمرین مداوم، موفق به نواختن یک قطعه موسیقی میشوید، احساس غرور و موفقیت بزرگی به شما دست میدهد. این موفقیتهای کوچک و بزرگ، به مرور اعتماد به نفس شما را به میزان قابل توجهی افزایش میدهند.
۴. **تقویت مهارتهای اجتماعی**
موسیقی زبان مشترک همه مردم جهان است. نواختن ساز میتواند فرصتهای زیادی برای ملاقات با افراد جدید و همکاری در گروههای موسیقی برای شما ایجاد کند. این کار به شما کمک میکند ارتباطات بهتری برقرار کنید.
۵. **پرورش صبر و پشتکار**
یادگیری ساز نیازمند زمان و تمرین منظم است. شما در این مسیر یاد میگیرید که برای رسیدن به هدفهای بزرگ، باید صبور باشید و هرگز از تلاش دست برندارید. این صبر و پشتکار در تمام بخشهای زندگی به کار شما خواهد آمد.
۲– موسیقی به رفع استرس کمک می کند
موسیقی به شکل فوقالعادهای روی حس و حال ما تأثیر میگذارد. گاهی ما را شاد میکند، گاهی غمگین، و گاهی هم احساسی را که داریم، شدت میبخشد.
فراموشی هم دلایل مختلفی دارد، اما مهمترین آن استرس است. استرس به مغز آسیب میزند و فرآیند یادگیری را سخت میکند.
یکی از راههای مقابله با استرس، یادگیری موسیقی است. استرس و آشفتگی ذهنی باعث از بین رفتن ارتباطات عصبی در مغز میشوند؛ ارتباطاتی که خاطرات بلندمدت ما را تشکیل میدهند. این مسئله حتی میتواند به افسردگی منجر شود. افسردگی نیز با کاهش سطح دوپامین و سروتونین در مغز همراه است.
نکته مهم اینجاست که این دو ماده شیمیایی در مغز، هر دو در شکلدهی حافظه نقش دارند. پژوهشها نشان دادهاند که موسیقی میتواند به آرامش شما کمک کند؛ حتی ثابت شده که باعث کاهش ضربان قلب و فشار خون میشود و در نتیجه، سطح هورمون استرس یعنی کورتیزول را پایین میآورد و ما را آرام میکند.
هرچند فقط گوش دادن به موسیقی هم مفید است، اما تحقیقات نشان میدهد یادگیری نواختن یک ساز به صورت روزانه، احساس خوب و راحتی در شما ایجاد میکند که به کاهش استرس کمک زیادی میکند.
۳– موسیقی دقت شما را بالا میبرد
بر اساس پژوهشهای علمی، افرادی که به یادگیری موسیقی میپردازند، معمولاً از همسنهای خود که با موسیقی آشنایی ندارند، از هوش بیشتری برخوردارند. وقتی شما شروع به نواختن یک ساز میکنید، مغزتان باید با بخشهای مختلف بدن که در این فرایند دخیل هستند، همکاری و هماهنگی دقیقی ایجاد کند.
کودکانی که نواختن یک ساز موسیقی را فراگرفتهاند، در درسهای مدرسه نیز عملکرد بهتری نسبت به کودکانی داشتهاند که موسیقی کار نکردهاند. همانطور که اشاره شد، موسیقی تأثیر چشمگیری در تقویت کارایی مغز دارد و چون هر دو نیمکره مغز را به کار میگیرد، نه تنها حافظه را تقویت میکند، بلکه دیگر تواناییهای ذهنی را نیز گسترش میدهد.
۴– موسیقی می تواند اعتماد به نفس شما را تقویت کند
اعتماد به نفس بخش مهمی از سلامت روان است و یکی از ویژگیهای کلیدی یک شخصیت سالم محسوب میشود. معمولاً کسانی که اعتماد به نفس بالاتری دارند، در زندگی و کارهایشان موفقتر عمل میکنند.
موسیقی چیزی است که تقریباً همه، در هر سن و سالی، به آن علاقه دارند. گوش دادن به آهنگهای مورد علاقه میتواند حال آدم را بهتر کند و نکته مهمتر این که به افزایش اعتماد به نفس کمک میکند.
تأثیر موسیقی در تقویت اعتماد به نفس آنقدر واضح است که نمیتوان از آن چشم پوشید و از نظر علمی نیز این موضوع ثابت شده است. هر چقدر در یادگیری موسیقی پیشرفت کنید و شناخت و تسلطتان روی ساز بیشتر شود، به طور طبیعی به تواناییهای خود بیشتر ایمان میآورید.
کسانی که به این مرحله میرسند، درمییابند که هر زمان اراده کنند، میتوانند به تنهایی مهارتشان را بهبود بخشند و روزبهروز بهتر شوند.
نواختن ساز در جمع، به شما کمک میکند تا در موقعیتهای مختلف، چه در ارائههای غیردرسی و چه در موقعیتهای آزمون و ارزیابی، آرامش و اطمینان بیشتری داشته باشید. شما میتوانید از آموزشهای رایگان پیانو سازکالا استفاده کنید.
علاوه بر افزایش اعتماد به نفس، یادگیری یک ساز موسیقی حس موفقیت بزرگی در شما ایجاد میکند. هیچ چیزی مانند اجرای بیعیب و نقص یک قطعه سخت موسیقی، لذتبخش نیست. این احساس پیروزی میتواند زمینهساز موفقیتهای بیشتر در زندگی شما شود!
۵– موسیقی سرگرم کننده است
موسیقی میتواند برای ما شادی و لذت به ارمغان بیاورد، اما پژوهشها نشان میدهد که فواید روانی دیگری هم دارد. این ایده که موسیقی روی فکر، احساس و رفتار ما تأثیر میگذارد، چیز عجیبی نیست.
بسیاری از فعالیتهای روزمره مثل تماشای تلویزیون یا پرسه زدن در فضای مجازی، سودی چندانی برای زندگی ما ندارند؛ اما موسیقی ذهن ما را فعال و تقویت میکند، حالمان را خوب میکند و اوقاتمان را به خوبی پر میکند.
موسیقی نقش ویژهای در ایجاد شادی، آرامش و رضایت دارد و به بهتر کردن حال ما و زیباتر کردن زندگی همه کمک میکند.