عناوین اصلی
اگر می‌خواهید در روزهای سرد زمستان بدنتان را گرم کنید، قهوه می‌تواند انتخاب خوبی باشد.منبع آنتی‌اکسیدانهاافزایش انرژی در هوای سردتمرکز بیشتر در فصل سردقهوه و مواد معدنی مفیدکمک به کاهش وزنتقویت روحیه در زمستانجمع‌بندی نهاییآیا نوشیدن قهوه در هوای سرد توصیه می‌شود؟
خیلی از مردم، به ویژه ما ایرانی‌ها، روز خود را با یک فنجان چای یا قهوه گرم آغاز می‌کنیم. انگار که با این کار هم بدنمان گرم می‌شود و هم برای فعالیت‌های روزانه آماده می‌شویم. اما سوال اینجاست: آیا قهوه برای روزهای سرد سال مناسب است؟
پاسخ مثبت است! قهوه یکی از بهترین نوشیدنی‌ها برای فصل سرما محسوب می‌شود. مطالعات نشان داده که قهوه باعث گرم شدن بدن می‌گردد. علاوه بر این، قهوه انرژی لازم برای شروع یک روز تازه را به شما می‌دهد و باعث بهتر شدن روحیه در فصل زمستان می‌شود. دانه‌های قهوه سرشار از آنتی‌اکسیدان هستند و با خواص فوق‌العاده‌ای که دارند، می‌توانند گزینه مناسبی برای دورهمی‌های خانوادگی و دوستانه در روزهای سرد سال باشند.
در ادامه به مهم‌ترین دلایل مناسب بودن قهوه برای نوشیدن در زمستان می‌پردازیم.
اگر به دنبال گرم کردن بدن خود در زمستان هستید، قهوه به شما کمک می کند.
امروزه یکی از دلایل مهمی که افراد قهوه می‌نوشند، احساس بیداری و سرحالی در طول روز و تأمین انرژی مورد نیازشان است. اما یک فایده دیگر قهوه که شاید کمتر به آن توجه شود، نقش آن در گرم کردن بدن در روزهای سرد است. کافئین موجود در قهوه باعث تولید گرما در بدن می‌شود و به همین دلیل در گرم نگه‌داشتن بدن مؤثر است. همچنین، قهوه جریان خون را افزایش می‌دهد و این افزایش گردش خون به شما کمک می‌کند تا احساس گرمای بیشتری کنید. اگر قصد دارید در هوای سرد از خانه بیرون بروید، نوشیدن قهوه می‌تواند به گرم ماندن بدنتان کمک کند.
منبع آنتی اکسیدان
قهوه سرشار از آنتی‌اکسیدان‌های مفید است که می‌توانند از بدن در برابر سرماخوردگی محافظت کنند و اثرات مضر رادیکال‌های آزاد را کاهش دهند. در روزهای سرد سال، افراد زیادی در معرض بیماری و سرماخوردگی قرار می‌گیرند. نوشیدن قهوه می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. تلنت، عرضه‌کننده باکیفیت‌ترین قهوه‌های عربیکا و ربوستا است. برای دیدن محصولات می‌توانید به فروشگاه تلنت سر بزنید.
افزایش انرژی در سرما
در روزهای سرد، بیرون آمدن از رختخوب می‌تواند واقعاً سخت باشد. یک فنجان قهوه می‌تواند در چنین مواقعی به کمکتان بیاید و انرژی لازم را به شما بدهد. کافئین موجود در قهوه، خواب‌آلودگی را از بین می‌برد و باعث می‌شود هوشیارتر شوید. اگر صبح‌ها احساس کسلی و خواب‌آلودگی دارید، نوشیدن قهوه می‌تواند حال‌و‌هوایتان را عوض کند و خستگیتان را برطرف نماید. ترکیب آبی تلنت که از ۸۰ درصد قهوه ربوستا و ۲۰ درصد عربیکا تشکیل شده، هم طعم خوبی دارد و هم انرژی قابل‌توجهی به شما می‌دهد.
تمرکز در سرما
وقتی هوا سرد است و بدنتان هم احساس سرما می‌کند، ممکن است تمرکز کردن برایتان سخت شود. در چنین مواقعی، نوشیدن قهوه می‌تواند به شما کمک کند تا بهتر تمرکز کنید. کافئین موجود در قهوه، ماده‌ای به نام آدنوزین را که باعث احساس خستگی در بدن می‌شود، مسدود می‌کند. وقتی اثر آدنوزین کم شود، تمرکز کردن و هوشیار ماندن راحت‌تر خواهد شد.
قهوه ترکیبی از مواد معدنی
قهوه دارای املاح مفیدی مثل منیزیم، پتاسیم و کلسیم می‌باشد. این مواد برای حفظ سلامتی بدن بسیار مهم هستند و به خصوص در روزهای سرد سال تأثیر خود را نشان می‌دهند. قهوه زرد تلنت از دانه‌های خالص عربیکا تهیه شده که سرشار از مواد معدنی ارزشمند است. این قهوه طعمی منحصر به فرد دارد که یادآور مزه انار، گریپ‌فروت، چای سیاه و فندق می‌باشد.
کاهش وزن با قهوه
نوشیدن قهوه در کنار رژیم غذایی مناسب و فعالیت بدنی می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. کافئین موجود در قهوه، سرعت سوخت و ساز بدن را بالا می‌برد و در نتیجه کالری بیشتری سوزانده می‌شود. قهوه سیاه به دلیل داشتن مقدار زیادی کافئین، می‌تواند اثر خوبی در کنترل وزن داشته باشد. با این حال، بهتر است در مصرف قهوه زیاده‌روی نکنید. دریافت کافئین بیش از اندازه ممکن است باعث ایجاد مشکلاتی مانند نگرانی و بی‌تابی شود.
بهبود خلق و خو
در صورت علاقه‌مندی، مطلب تفاوت قهوه کلمبیا با برزیل و اتیوپی را از دست ندهید.
نوشیدن قهوه می‌تواند جریان خون را در بدن بهتر کند. همچنین، وقتی هوا سرد است، خوردن قهوه باعث می‌شود حالتان بهتر شود و احساس نشاط بیشتری کنید. قهوه مقدار دوپامین و سروتونین را در مغز افزایش می‌دهد. این دو ماده، از پیام‌رسان‌های مهم مغز هستند که روی تنظیم روحیه و احساسات شما تأثیر می‌گذارند.
در این مقاله معرفی دسرها و نوشیدنی‌های معروف با قهوه اطلاعات مفیدی آمده است.
برای اطلاعات بیشتر، به مقاله قهوه پاناما چیست و معرفی انواع قهوه پاناما و خصوصیات آن مراجعه کنید.
سخن پایانی
آیا قهوه برای هوای سرد مناسب است ؟
وقتی هوا سرد می‌شود، خیلی از افراد برای گرم شدن سراغ قهوه می‌روند. مطالعات علمی نشان می‌دهند که قهوه می‌تواند گردش خون را بهتر کند و باعث افزایش گرمای بدن شود. کافئین موجود در قهوه باعث گشاد شدن رگ‌های خونی می‌شود. این اتفاق به جریان خون کمک می‌کند تا راحت‌تر در بدن حرکت کند. وقتی خون بهتر جریان پیدا کند، اعضای بدن گرم‌تر احساس می‌شوند.
قهوه یک نوشیدنی مناسب برای روزهای سرد سال است و می‌تواند در جمع‌های خانوادگی و دوستانه، لحظات خوشی را بسازد، در حالی که از فواید آن نیز بهره می‌برید.
این موضوع را بهتر بشناسید با مطالعه گیاه قهوه.
در صورت علاقه‌مندی، مطلب قهوه کلمبیا چیست و معرفی انواع قهوه کلمبیا را از دست ندهید.