ترس از ارتفاع، که به آن “ارتفاعهراسی” هم میگویند، یک حس طبیعی است که خیلی از افراد آن را تجربه میکنند. این ترس میتواند از یک نگرانی کوچک شروع شود و تا یک وحشت شدید ادامه پیدا کند.
توصیه میشود به مطالعه مقاله انشا در مورد ظاهر و باطن + ضرب المثل ادامه دهید.
وقتی فردی که از ارتفاع میترسد، خود را در یک مکان بلند میبیند—مثل بالای یک ساختمان بلند، یک کوه، یا حتی پلههای بلند—بدنش به سرعت واکنش نشان میدهد. قلبش تندتر میزند، کف دستش عرق میکند و ممکن است دچار سرگیجه شود. این واکنشها در واقع روش بدن برای هشدار دادن و محافظت از او در برابر یک خطر احتمالی است.
این ترس دلایل مختلفی میتواند داشته باشد. گاهی اوقات به خاطر یک تجربه بد در گذشته است، مثلاً یک زمین خوردن در کودکی. بعضی وقتها هم ممکن است فردی از بالا بودن بترسد، بدون اینکه دلیل خاصی برای آن به خاطر بیاورد. مغز ما به طور غریزی میداند که افتادن از ارتفاع میتواند آسیبزا باشد، بنابراین این حس ترس را ایجاد میکند تا ما را از خطر دور نگه دارد.
خبر خوب این است که این ترس، قابل کنترل و کم کردن است. افرادی که از ارتفاع میترسند، میتوانند به تدریج و با قدمهای کوچک، خود را به موقعیتهای بلند عادت دهند. برای مثال، ابتدا از نگاه کردن از پشت پنجره طبقه دوم شروع کنند و سپس به مرور زمان، به مکانهای بلندتر بروند. نفسهای عمیق و آرامشبخش نیز میتواند در مدیریت این حس بسیار مفید باشد.
در پایان، باید به خاطر داشت که ترس از ارتفاع یک ضعف نیست، بلکه یک واکنش طبیعی بدن است. با درک این ترس و تلاش برای روبرو شدن با آن، میتوان بر این احساس غلبه کرد و حتی از دیدن مناظر زیبا از فراز بلندیها لذت برد.
اگر به این موضوع علاقه دارید، انشا در مورد کتاب، یار مهربان را از دست ندهید.
انشایی با موضوع هراس از بلندی به شیوهای ادبی و تصویری برای دانشآموزان تهیه شده است تا با سبک نوشتاری و تقویت مهارتهای نویسندگی آشنا گردند. در ادامه با ما همراه باشید.
موضوع انشا ترس از ارتفاع
ترس یکی از آن حسهایی است که هر کسی در زندگی آن را احساس میکند. یکی از ترسهای معمول بین مردم، ترس از بلندی است. این ترس وقتی به سراغ آدم میآید که در یک مکان مرتفع قرار میگیرد؛ مثلاً روی پشت بام، در طبقات بالای یک برج یا حتی وقتی روی چرخوفلکهای بزرگ در پارک بازی است. من هم مانند خیلیها، از ارتفاع ترس دارم.
اولین باری که متوجه این ترس شدم، وقتی بود که با خانوادهام به یک پارک تفریحی رفتیم. آنجا یک سرسره بسیار بلند بود و همه بچهها با شوق از آن بالا میرفتند. من هم با خوشحالی از پلهها بالا رفتم، اما وقتی به نوک سرسره رسیدم و به پایین نگاه کردم، قلبم به تندی زد. پاهایم میلرزید و حس کردم شاید زمین بخورم. همان موقع تصمیم گرفتم از سرسره پایین نروم و از همان مسیر پلهها برگشتم. بقیه پرسیدند: «چرا از سرسره نیومدی؟ ترسیدی؟» و من خجالت کشیدم. اما راستش را بخواهید، خیلی ترسیده بودم!
البته ترس از ارتفاع همیشه هم چیز بدی نیست. گاهی اوقات باعث میشود آدم بیشتر مراقب خودش باشد و از جانش محافظت کند. اگر هیچ ترسی نداشتیم، شاید بیمهابا از لبهی یک ساختمان بالا میرفتیم و جانمان را به خطر میانداختیم. پس این ترس در برخی شرایط به کارمان میآید. اما اگر خیلی زیاد شود و نگذارد حتی کارهای ساده را انجام دهیم، آزاردهنده خواهد بود.
من تصمیم گرفتم با ترس از بلندی مقابله کنم. پدرم گفت بهترین راه برای کم کردن ترس، تمرین و تکرار است. او کمکم به من کمک کرد تا به مکانهای بلندتر بروم، البته با رعایت ایمنی. اول روی یک صندلی ایستادم، بعد از نردبان کوتاهی بالا رفتم و کمکم ارتفاعهای بیشتر را تجربه کردم. هنوز هم وقتی از روی پل عابر پیاده رد میشوم، کمی مضطرب میشوم، اما وضعیتم خیلی بهتر از گذشته است.
بعضی از دوستانم میپرسند: «چرا از ارتفاع میترسی؟» من هم به آنها میگویم که این ترس، چیز عجیبی نیست. حتی بسیاری از بزرگترها هم از مکانهای بلند میترسند. نکته مهم این است که آرامش خود را حفظ کنیم و با کمک کسانی که دوستمان دارند، بر ترسهایمان چیره شویم.
یک روز در مدرسه، وقتی معلم درباره انواع حسها صحبت میکرد، گفت: “هیچ احساسی بد نیست، مگر اینکه اجازه بدهید کنترل زندگیتان را بهدست بگیرد.” این جمله به من اعتماد به نفس بیشتری داد و فهمیدم که ترس هم بخشی از زندگی همه ماست.
ترس از ارتفاع یک حس طبیعی است که میتوان با تمرین، حوصله و کمی شجاعت، آن را کمتر کرد. من هنوز به طور کامل بر این ترس غلبه نکردهام، اما هر روز قدمی به جلو برمیدارم. امیدوارم روزی برسد که بتوانم با آرامش از بالاترین نقطهها به تماشا بنشینم و از دیدن منظره لذت ببرم، بدون آنکه ترس بر من چیره شود.
موضوعات پیشنهادی انشاهای دانش آموزی
انشا اختصاصی _ نویسنده: حدیثه قاسمی
این موضوع را بهتر بشناسید با مطالعه معنی ضرب المثل ” از کوزه همان برون تراود که در اوست ” + داستان و انشا.