کنترل درست نفس، یکی از پایهایترین تواناییهایی است که هر نوازنده ساز بادی باید داشته باشد. در این نوشته از وبلاگ مدیر تولز، چند تمرین ساده و کاربردی برای تقویت تنفس را با هم مرور میکنیم که نوازندگان در هر سطحی میتوانند از آنها استفاده کنند.
اگر به این موضوع علاقه دارید، حتماً ساز گوژنگ ساز سنتی چین و آسیای شرقی را بخوانید.
برای درک عمیقتر این موضوع، مطلب نحوه اجرای تحریر در آواز را بخوانید.
برای درک عمیقتر این موضوع، مطلب فالش زدن در موسیقی به چه معناست؟ را بخوانید.
تمرین تنفس برای سازهای بادی
۱. تنفس دیافراگمی
تمرین نفسکشیدن با دیافراگم برای کسانی که ساز بادی میزنند بسیار مهم است، چون به آنها کمک میکند بهتر و عمیقتر نفس بکشند و نفس خود را راحتتر کنترل کنند.
این روش بسیار آسان است:
یک دست خود را روی شکم و دست دیگر را روی سینه قرار دهید.
سپس آرام نفس بکشید و دقت کنید که فقط شکم شما به سمت جلو حرکت کند و سینهتان ثابت بماند.
اگر به این موضوع علاقه دارید، حتماً سوالات رایج در مورد سیم سنتور و زمان تعویض آن را بخوانید.
۲. تمرین نتهای بلند
یک نت ساده را در محدوده صوتی راحت خود بنوازید و سعی کنید آن را تا حد امکان با یک نفس حفظ کنید. به زیر و بمی ثابت و یکنواخت بودن شدت صدا نیز توجه داشته باشید. به تدریج خواهید توانید نتها را برای مدت طولانیتر و در انواع مختلف اجرا کنید و بیش از پیش تواناییهای خود را محک بزنید.
۳. مدیریت تنفس
یکی از مؤثرترین روشها برای تقویت نفسگیری در نوازندگی سازهای بادی، کنترل هوشمندانهٔ دم و بازدم است. در این روش، شما باید یک قطعه یا یک بخش موسیقایی را بنوازید و تنها در زمانهای از پیش مشخص شده نفس بکشید؛ برای نمونه، پس از هر هشت نت. به تدریج میتوانید بخشهای طولانیتر و پیچیدهتری را برای نواختن انتخاب کنید تا توانایی خود در مدیریت تنفس را بهبود ببخشید.
در صورت علاقهمندی، مطلب معرفی ساز گیتار بیس (guitar bass) را از دست ندهید.
برای مطالعه بیشتر، به دانستی های جالب در مورد سیم های سنتور سری سر بزنید.
برای مطالعه بیشتر، به تفاوت های گیتار کلاسیک و گیتار آکوستیک سری سر بزنید.
اگر به این موضوع علاقه دارید، حتماً بیوگرافی استفان لارنس شوارتز آهنگساز برجسته آمریکایی را بخوانید.
۴. کیسه تنفس
کیسه تنفس وسیلهای است که به شما کمک میکند بهتر نفس بکشید. وقتی در این کیسه هوا را بیرون میدهید، کیسه پر از هوا میشود و کمی در مقابل بازدم شما مقاومت ایجاد میکند. این مقاومت به شما میآموزد که چطور هوای بازدم خود را بهتر مدیریت کنید و میزان مصرف آن را کنترل نمایید.
۵. یوگا
یوگا یکی از تمرینهای مفیدی است که میتواند به بزرگتر شدن ظرفیت ریههای شما کمک کند. در این ورزش، روی روشهای درست نفس کشیدن تمرکز میشود تا کارایی ریهها بهتر شود، بتوانید تنفس خود را بهتر کنترل کنید و به آرامش بیشتری برسید. این تمرینهای تنفسی به مرور زمان باعث میشوند نواختن سازهای بادی را با کیفیت بهتری انجام دهید.
برای مطالعه بیشتر، به منظور از اورتور در موسیقی چیست؟ سری سر بزنید.