یافته‌های علمی درباره فواید موسیقی بی کلام

خیلی از مردم شنیدن موسیقی بی‌کلام را بسیار دوست دارند. اما جالب است بدانید که فواید این نوع موسیقی خیلی بیشتر از یک لذت ساده است. در این نوشته از وبلاگ مدیر تولز، می‌خواهیم ببینیم موسیقی بی‌کلام چگونه روی احساسات، ذهن و حتی بدن شما اثر می‌گذارد.

فواید موسیقی بی کلام

بهبود سلامت روانی

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که بین سلامت روان و گوش دادن به موسیقی کلاسیک رابطه وجود دارد. کسانی که به موسیقی‌های بدون کلام گوش می‌دهند، معمولاً استرس، نگرانی و احساس افسردگی کمتری دارند. همچنین این افراد بهتر می‌توانند درد را تحمل و کنترل کنند. به عنوان نمونه، در یک مطالعه مشاهده شد افرادی که پیش از عمل جراحی به موسیقی بی‌کلام گوش داده بودند، پس از عمل، درد و اضطراب کمتری داشتند.

کاهش فشار خون

بین فشار خون و استرس ارتباط مستقیمی وجود دارد. یکی از مزایای گوش دادن به موسیقی کلاسیک، کاهش فشار خون و در نتیجه، کم شدن هورمون‌های استرس است.
یک مطالعه در این زمینه انجام شده که در آن ۶۰ نفر از بیماران دارای فشار خون بالا — که مشکل قلبی نداشتند — انتخاب شدند. از نیمی از آن‌ها خواسته شد به مدت شش هفته به موسیقی کلاسیک گوش دهند و نیم دیگر در سکوت به مدت ۳۰ دقیقه می‌نشستند.
در پایان تحقیق، مشخص شد آن دسته از بیمارانی که به موسیقی بی‌کلام گوش داده بودند، نسبت به گروهی که در سکوت بودند، فشار خون پایین‌تری داشتند. همچنین موسیقی موتزارت و اشتراوس، در مقایسه با موسیقی پاپ، تأثیر بیشتری در کاهش فشار خون داشت.

خواب بهتر

یکی از مزایای خوب موسیقی بی‌کلام، کمک به بهتر خوابیدن است. در یک تحقیق، دو گروه از دانش‌آموزان مقایسه شدند: بعضی قبل از خواب کتاب صوتی گوش می‌کردند و بعضی دیگر موسیقی بی‌کلام. محققان متوجه شدند آنهایی که حدود ۴۵ دقیقه پیش از خواب به موسیقی بی‌کلام گوش داده بودند، زودتر خوابشان می‌برد، شب‌ها کمتر بیدار می‌شدند و پس از بیدار شدن نیز سرحال‌تر و پرانرژی‌تر بودند.

بهبود عملکرد شناختی مغز

پژوهشگران فرانسوی به این نتیجه رسیده‌اند که وقتی در هنگام تدریس به دانش‌آموزان، موسیقی کلاسیک به آرامی در پس‌زمینه پخش می‌شود، عملکرد درسی آن‌ها بهبود پیدا می‌کند و نمرات بهتری کسب می‌کنند. به نظر می‌رسد که ریتم و ساختار موسیقی کلاسیک، باعث فعال‌تر شدن مغز شده و به یادگیری بهتر کمک می‌کند.