هادی چوپان، قهرمان پرآوازه ایران و عضو تیم ملی بدنسازی است که در این رشته به موفقیتهای چشمگیری دست یافته. او در چهارم مهرماه سال ۱۳۶۶ به دنیا آمد. زادگاهش روستای ابنو از توابع شهرستان سپیدان در استان فارس است. هادی در حال حاضر مدیریت یک باشگاه بدنسازی در شیراز را نیز بر عهده دارد. شاید جالب باشد که به او لقب “گرگ ایرانی” دادهاند. هادی با وجود مشکل شنوایی که دارد، هرگز اجازه نداد این موضوع مانع پیشرفت او شود. او در آغاز، کشتی و بوکس کار میکرد و در طی تمرینات و مسابقات این ورزشها، ضربات متعددی به سرش وارد شد که به مرور باعث کاهش شنوایی او گردید.
خانواده هادی چوپان
هادی چوپان در خانوادهای کمبضاعت متولد شد. پس از گرفتن مدرک دیپلم، به همراه برادرش حسن، کار گچکاری را آغاز کرد. حسن، برادر هادی، مشوق اصلی او برای ورود به دنیای ورزش به شکل حرفهای بود. برای آشنایی بیشتر با عوامل موفقیت افراد، مطالعه مقاله «تاثیر نوشتن خواستهها» پیشنهاد میشود.
شروع فعالیت ورزشی هادی چوپان
هادی چوپان از سیزدهسالگی، یعنی از سال ۱۳۷۹، کار خود را در ورزش بدنسازی آغاز کرد. او در فاصله سالهای ۱۳۹۰ تا ۱۳۹۵ به عضویت تیم ملی ایران درآمد. همچنین، پس از مدت کوتاهی از شروع ورزش، در سال ۱۳۸۴ توانست عنوان قهرمان بزرگسالان استان فارس و مقام سوم مسابقات کشوری را به دست آورد.
ازدواج هادی چوپان براساس زندگی نامه هادی چوپان
زندگی هادی چوپان به این صورت است که او چند سالی است ازدواج کرده و زندگی خود را بسیار دوست دارد. او همیشه از همسرش و برادرش حسن به عنوان بزرگترین حامیانش در راه رسیدن به اهدافش نام میبرد. او تنها دلیلی که به مهاجرت فکر نمیکند را خانوادهاش میداند و میگوید اگر همسرش نبود، مانند انسانی ناتوان بود. هادی چوپان و پسرعمویش با یکدیگر نسبت فامیلی سببی نیز دارند. هادی چوپان در جایی احساسش را نسبت به همسرش اینگونه بیان کرده است: «اگر در بهترین زمان و در بهترین مکان خوشبختی در بهترین نقطه دنیا حضور داشته باشید اما اگر در کنار خانواده نبودید، هیچ لذتی وجود نخواهد داشت. دلتنگی خیلی سخته بانوی من، او بهترین همراه زندگی من است. دوستت دارم عزیزم. بابت تمام زحمات و همه چیز از شما تشکر میکنم. شما قهرمان زندگی من هستید بانو».
در بخش خانواده هادی چوپان آمده است که او دو فرزند دارد: یک پسر به نام حافظ و یک دختر به نام نادیا. نکته جالب این است که او تمایلی ندارد فرزندانش در آینده به ورزش بدنسازی روی بیاورند.

زندگی هادی چوپان
هادی چوپان در خانوادهای ساده و روستایی به دنیا آمد. دوران کودکی او در دامن طبیعت و در کنار خانوادهاش سپری شد. از همان سالهای نخست، همراه پدرش به چوپانی و نگهداری از دامها میرفت و در این کار مهارت یافت.
او فردی سختکوش، صبور و مهربان بود. ارتباط عمیقی با طبیعت و حیوانات داشت و این علاقه، بخش مهمی از زندگی او را شکل میداد. مردم روستا او را به امانتداری، راستگویی و دلرحمی میشناختند.
هادی چوپان زندگی بیآلایشی داشت. روزهایش با طلوع آفتاب آغاز و با غروب آن به پایان میرسید. درآمدش از راه دامداری و محصولات لبنی بود و به آنچه داشت، قانع و سپاسگزار بود.
او برای بسیاری از هممحلیهایش، نماد سادگی، صداقت و اتصال به ریشههای زندگی روستایی بود. داستانهای تجربیاتش در کوه و دشت، اغلب برای جوانترها حکم پند و عبرت داشت.
سرانجام، هادی چوپان پس از سالها زندگی پرکار و مفید، در زادگاهش چشم از جهان فروبست. یاد و خاطره او به عنوان چوپانی مهربان و مردی درستکار، در دل مردم منطقه زنده باقی مانده است.
غذای هادی چوپان
ممکن است با دیدن حجم غذایی که این ورزشکار میخورد تعجب کنید، اما برای کسی با این حجم از عضلات و فعالیت، این مقدار خوراکی خیلی زیاد محسوب نمیشود.
هادی چوپان ساعت ۸ صبح حدود ۳۵۰ گرم ماهی به همراه ۲۵۰ گرم کلم بروکلی و یک عدد هویج میخورد.
سپس حدود ساعت ۱۰ صبح، ۴ عدد فیله مرغ به اضافه ۳۰ قاشق برنج و ۲۰۰ گرم قارچ مصرف میکند.
اگر به این موضوع علاقه دارید، حتماً آنتونی رابینز (بیوگرافی کامل) + سمینارها و کتاب ها را بخوانید.
اما این تازه شروع است؛ برای ناهار او ۶ عدد فیله مرغ به همراه برنج و کاهو میل میکند.
بعد از آن، در ساعت ۴ بعدازظهر به عنوان میانوعده، دوباره فیله مرغ با برنج و کاهو میخورد.
بالاخره نوبت شام میرسد! هادی چوپان برای شام ۳۵۰ گرم استیک گوشت به همراه برنج و کاهو نوشجان میکند.
برای یادگیری پیشرفته، به پیر امیدیار بیل گیتس ایرانی را میشناسید؟ مراجعه کنید.
اما برنامه غذایی او به اینجا ختم نمیشود؛ او حتی قبل از خواب نیز باید فیله مرغ و هویج بخورد.
اگر به این موضوع علاقه دارید، حتماً زندگی نامه چارلی چاپلین را بخوانید.
با خواندن این بخش از زندگینامه هادی چوپان، احتمالاً برایتان سؤال پیش میآید که هزینه این همه غذا چقدر است. با توجه به شرایط اقتصادی و گرانیها، به نظر میرسد این ورزشکار روزانه حدود یک تا دو میلیون تومان فقط برای خوراک خودش هزینه میکند. این رقم یک برآورد تقریبی است و جز خودش کسی مقدار دقیق آن را نمیداند.
درآمد هادی چوپان
به نظر میرسد هادی چوپان راههای گوناگونی برای کسب درآمد دارد و یکی از آنها فعالیت به عنوان بلاگر است. با این حال، درآمد اصلی او از جوایز مسابقات در یک سال گذشته، حدود ۶۱۰ هزار دلار بوده است. این مبلغ اگر به تومان حساب کنیم، تقریباً برابر با ۳۶ میلیارد تومان میشود! او هنوز هم میتواند در رقابتهای آینده شرکت کند و بر مقدار این جوایز بیفزاید.
خودروی هادی چوپان
گرگ ایرانی به دلیل جثه بزرگ خود نمیتواند سوار هر خودرویی شود. جدیدترین تصویری که از او منتشر شده، مربوط به خودرویی بسیار لوکس و گرانقیمت است که ارزش آن بین ۵۰ تا ۶۰ هزار دلار برآورد میشود. این مبلغ در بازار آزاد معادل حدود ۱۵ میلیارد تومان است.
وزن هادی چوپان
حتماً دوست دارید بدانید یک گرگ ایرانی چقدر وزن دارد. هادی چوپان، که به عنوان قدرتمندترین مرد ایران شناخته میشود، حدود ۱۱۰ کیلوگرم وزن و ۱۶۹ سانتیمتر قد دارد.

مسابقات هادی چوپان
زندگی هادی چوپان و دستاوردهایش در دنیای بدنسازی بسیار درخشان است. او در طول دوران فعالیتش به موفقیتهای زیادی دست یافته است. در ادامه نگاهی به مهمترین مسابقاتی که در آنها شرکت کرده میاندازیم.
در صورت علاقهمندی، مطلب زندگینامه لس براون سیاستمدار سابق ( زندگینامه سخنرانان انگیزشی ) را از دست ندهید.
**سن مارینو:** هادی در این رقابت مدال نقره گرفت و به مقام دوم رسید. جالب اینجاست که حریف او در این مسابقه، ۳۷ کیلوگرم سنگینتر از هادی بود.
**مسابقات مسترالمپیا:** شرکت در این رویداد باعث شهرت هادی چوپان شد. او با قدرت و پشتکارش توانست چهار سال پیاپی در مسابقات مسترالمپیا مدال طلا کسب کند. این اتفاق برای اولین بار در ایران افتاد که یک ورزشکار بتواند این عنوان را به صورت متوالی به دست آورد. این مسابقات در سالن Zappos در شهر لاسوگاس آمریکا برگزار میشد.
**مسابقات مسترالمپیا آماتوری:** هادی چوپان در روسیه مقام قهرمانی را به دست آورد و راهی مسابقات مسترالمپیا در آمریکا شد. سپس در آمریکا نیز به موفقیتهای بزرگی دست یافت و لقب “گرگ ایرانی” را از آن خود کرد.
جوایز و افتخارات هادی چوپان
| مقام سوم مستر المپیا در سال 2021 |
| مقام چهارم مستر المپیا در سال 2020 |
| مدال برنز مستر المپیا در سال 2019 |
| مقام نخست و کسب مدال طلا در مسابقه ونکوور پرو کانادا در سال 2019 |
| کسب مدال طلا در مسابقه گرندپری کره جنوبی در سال 2018 |
| کسب مدال طلای مسابقه مستر المپیا در پرتغال در سال 2018 |
| کسب مدال نقره در دی اکسپو در سال 2018 |
| نایب قهرمان و کسب مدال نقره در مسابقه سن مارینو در سال 2017 |
| کسب مدال نقره در گرند پری در سال 2017 |
| کسب نقره مسابقه شرو کلاسیک در سال 2017 |
| کسب طلای اورال مستر المپیا در سال 2017 |
| قهرمانی در مسابقات مستر المپیا در سال 2016 |
| اورال مستر المپیا در سال 2016 |
| کسب طلای جهان در سال 2015 |
| کسب مدال طلای جهان در سال 2014 |
| اورال آسیا در سال 2013 |
| مدال طلای آسیا در سال 2013 |
| مقام نخست و کسب مدال طلای جهان در سال 2013 |
| کسب مدال نقره جهان در سال 2012 |
| 3 مدال طلای کشوری |
| 2 مدال نقره کشوری |
| یک مدال برنز کشوری |
| 15 طلای استانی در فارس و تهران |
هادی چوپان یکی از بهترین ورزشکاران رشته بادیبیلدینگ در ایران است. او با سختکوشی و اراده قوی، همراه با بدن ورزیده و چشمنوازش، توانست الهامبخش بسیاری از علاقهمندان به ورزش شود. مسیر او از یک روستا شروع شد و تا رقابتهای جهانی ادامه یافت و نشان داد که هیچ رویایی دستنیافتنی نیست، اگر کسی بخواهد و تلاش کند. جوانان میتوانند از زندگی او درس بگیرند و با پشتکار، به خواستههای خود برسند.
منبع: fa.wikipedia.org