یکی از نکات کلیدی برای خوانندگی، یادگیری روش درست تولید صدا و تقویت آن است. در این نوشته از وبلاگ مدیر تولز، با نقش مهم دیافراگم و اهمیت پشتیبانی صحیح نفس در آوازخوانی آشنا خواهید شد.
نقش دیافراگم در خوانندگی
وقتی میخواهید نفس خود را حبس کنید، در واقع عضله دیافراگم را به کار میگیرید.
سعی کنید نفستان را برای مدتی طولانی نگه دارید و سپس قدرت دیافراگم را حس کنید که میکوشد هوا را به بیرون براند.
در نهایت، این عضله از اراده شما قویتر است و حتی اگر مقاومت کنید، هوا را آزاد میکند.
شما تنها تا اندازهای میتوانید دیافراگم را کنترل کنید و مسلماً نمیتوانید نفس خود را تا حد مرگ نگه دارید.
پس اگرچه نفس حبس کردن سخت است، اما رها کردن آن آسان خواهد بود.
ساپورت در موسیقی به چه معناست؟
پشتیبانی در آواز، به روشی گفته میشود که در آن عضلات در خلاف جهت فشار طبیعی دیافراگم برای بیرون راندن هوا کار میکنند.
این پشتیبانی با ایجاد مقاومت در برابر حرکت دیافراگم به دست میآید. هنگام خواندن، عضلات پشت و ناحیه میانی بدن به سمت بیرون فشار میآورند، در حالی که عضلات شکم، بهویژه اطراف ناف، به آرامی و پیوسته به سمت داخل جمع میشوند و عضلات کمر منقبض میشوند.
همزمان، عضلات لگن سعی میکنند لگن را به عقب بکشند و عضلات شکم میکوشند آن را به پایین بکشند. این همکاری و تقابل میان عضلات شکم و کمر، بخش اصلی فرآیند پشتیبانی را تشکیل میدهد. اما نکته مهم این است که این پشتیبانی باید به صورت باثبات و یکنواخت انجام شود تا بتواند در برابر مقاومت ایجادشده هنگام تولید صدا، عملکرد درستی داشته باشد.
اگر انقباض عضلات شما پایدار نباشد، مثلاً اگر نتوانید شکم خود را به داخل جمع کنید یا عضلات پشت و میانه بدن را به بیرون فشار دهید، معمولاً به این معنی است که از پشتیبانی کافی استفاده نمیکنید.
از ساپورت، فقط در موارد ضروری استفاده کنید
صرفهجویی در نیروی ساپورت برای جلوگیری از تلف شدن آن یا استفاده نادرست در زمان نامناسب، بسیار اهمیت دارد. پس تنها در مواقع لازم از ساپورت استفاده کنید. مثلاً وقتی خواندن برایتان دشوار میشود، مانند زمان کشیدن نتهای طولانی یا پایان جملاتی که نفس کم میآورید. ساپورت یک فعالیت فیزیکی demanding است و برای انجام درست آن باید از شرایط جسمانی مناسبی برخوردار باشید.
ساپورت یکی از پایهایترین بخشها در همهی سبکهای خوانندگی است، فرقی نمیکند چه نوع موسیقی میخوانید. اگر میخواهید تکنیک خوانندگیتان را تقویت کنید، باید درک روشنی از ساپورت داشته باشید.
فواید یک ساپورت موثر عبارتند از:
اجرای نتهای کشیدهتر
یکنواختی کمتر در صدا
محدوده صوتی گستردهتر
خواندن با زحمت کمتر
صدای پرحجمتر
مدیریت ویبراتو
کنترل زیر و بمی صدا
خیلی از افراد فکر میکنند که خوانندگی فقط به بیرون دادن هوا بستگی دارد. ولی اگر هوا را خیلی سریع از ریهها خارج کنید، صدای شما مدت زیادی دوام نمیآورد.
وقتی صحبت میکنید یا آواز میخوانید، در واقع باید بیرون دادن هوا را آهسته و کنترلشده انجام دهید. برای بیشتر مردم، عمل بازدم به صورت ناخودآگاه و توسط دیافراگم مدیریت میشود و هوا به آرامی و سریع خارج میشود. با این حال، یک خواننده باید آگاهانه روی تنفس خود تمرکز کند و آن را کنترل کند. این فرآیند که به آن «ساپورت» یا پشتیبانی تنفسی گفته میشود، نیاز به قدرت جسمانی و همچنین تسلط ذهنی دارد.
پشت دستتان را نزدیک دهان بگیرید و هوا را بیرون دهید. جریان هوا را روی پوست دست خود حس کنید. حالا سعی کنید با همین روش، یک نت را بخوانید. متوجه میشوید که صدای تولید شده چقدر ضعیف و همراه با هوای اضافی است. حالا همان نت را با قدرت بیشتر بخوانید. در این حالت، هوای کمتری به پشت دست شما برخورد میکند. پس برای تولید نتهای قوی و پرطنین، باید هوا را بهجای رها کردن ناگهانی، حفظ و مدیریت کنید.