افسردگی یک مشکل روحی رایج است که با احساس غم، از دست دادن لذت و کمبود انرژی شناخته میشود. در سراسر جهان، حدود ۱۰ تا ۲۰ درصد از افراد، دست کم یک بار در زندگی خود این حالت را تجربه میکنند. خبر امیدوارکننده این است که موسیقی، این پدیده شگفتانگیز، میتواند به بهبود این اختلال کمک کند. در این نوشته از وبلاگ مدیر تولز، با ما همراه شوید تا نقش موسیقی در کاهش افسردگی را با هم مرور کنیم.
مقاله تفاوت گارمون با آکاردئون حاوی اطلاعات جامعی است.
مقاله کلید باس در موسیقی چیست؟ منبع بسیار خوبی برای یادگیری بیشتر است.
موسیقی درمانی چطور افسردگی را درمان میکند؟
تحقیقات روانشناسی ثابت کرده که موسیقی میتواند ذهن انسان را از افکار و احساسات ناخوشایند دور کند و به این شکل به کاهش افسردگی کمک نماید. همچنین، موسیقی باعث تحریک بخش پاداش در مغز و ترشح هورمون دوپامین – که به هورمون شادی معروف است – میشود و این فرایند در بهبود افسردگی نقش دارد.
چه نواختن موسیقی و چه شنیدن آن، هر دو بر کاهش افسردگی تأثیرگذار هستند. بسیاری از افراد افسرده انرژی لازم برای انجام فعالیتهای روزانه را ندارند. در چنین شرایطی، گوش دادن به موسیقی شاد و ریتمیک میتواند انگیزه و انرژی لازم برای انجام کارها را در آنان ایجاد کند.
اطلاعات جامعتری در مورد این موضوع را در جایگاه مهم موسیقی در دوران هخامنشیان پیدا کنید.
اگر سوالاتی دارید، مقاله اردشیر کامکار ،رونق دهنده هنر کمانچه نوازی معاصر به شما کمک خواهد کرد.
مقاله سبک اکاپلا ، صدا سازی با دهان منبع بسیار خوبی برای یادگیری بیشتر است.
برای مطالعه بیشتر، به تفاوت های کمانچه آذری و ایرانی سری سر بزنید.
نتایج پژوهشها درباره تاثیر موسیقی بر افسردگی
مطالعات فراوانی در مورد نقش موسیقی در بهبود افسردگی صورت گرفته است. در اینجا به برخی از این یافتهها میپردازیم.
بر اساس یک پژوهش، افرادی که روزانه سی دقیقه به موسیقی گوش میدهند، بهبود چشمگیری در نشانههای افسردگی و اضطراب خود تجربه میکنند.
مطالعات دیگر حاکی از آن است که گوش دادن به موسیقی میزان دوپامین مغز را تا ۹ درصد بالا میبرد و همچنین ترشح هورمون اندورفین (مسکن طبیعی بدن) را افزایش میدهد. این تغییرات به کاهش درد و بهتر شدن حال روحی فرد منجر میشود.
شواهد علمی نشان میدهند که موسیقیدرمانی میتواند نشانههای افسردگی و اضطراب را کاهش داده و کیفیت زندگی را به طور کلی ارتقا بخشد.
همچنین تحقیقات متعددی تأیید کردهاند که موسیقی کلاسیک در کاهش افسردگی و احساس غم عمیق مؤثر است. به عنوان مثال، پژوهشی در مکزیک نشان داد که شنیدن موسیقی کلاسیک میتواند به کاستن از علائم افسردگی کمک کند.
برای گسترش دانش خود، مقاله بیوگرافی بانو فخری ملک پور را مطالعه کنید.
اگر به این موضوع علاقه دارید، زندگی کوتاه جرج گرشوین ،پیانیست مشهور آمریکایی را از دست ندهید.
این موضوع را بهتر بشناسید با مطالعه آیا کالیمبا ساز سختی است؟.
توصیه میشود به مطالعه مقاله ابزارهای مهم برای کوک کردن پیانوی گرند ادامه دهید.
برای مطالعه بیشتر، به آشنایی با انواع نی سری سر بزنید.
این موضوع را بهتر بشناسید با مطالعه ساز قارمون یا گارمون چیست؟.
این موضوع را بهتر بشناسید با مطالعه چه سازهایی در موسیقی جاز نواخته میشوند؟.
اگر به این موضوع علاقه دارید، حتماً دوتار ،سازی با فقط دو تار را بخوانید.
توصیه میشود به مطالعه مقاله تفاوت پوست طبیعی و مصنوعی در ساخت دف ادامه دهید.