هر خوانندهای، چه تازهکار و چه با تجربه، دوست دارد صدایش را بهتر کند. خواندن یک توانایی است و مانند هر کار دیگری با تمرین و تکرار پیشرفت میکند. در این نوشته از وبلاگ مدیر تولز، میخواهیم چند تمرین و راهکار ساده را با شما در میان بگذاریم که به شما کمک میکند صدای خود را برای خوانندگی قویتر کنید. تا پایان این مطلب با ما همراه باشید.
برای اطلاعات بیشتر، به مقاله چرا شنیدن موسیقی ترسناک لذتبخش است؟ مراجعه کنید.
１. قبل از تمرین، گرم کنید
قبل از شروع به آواز خواندن، گرم کردن تارهای صوتی بسیار مهم است. این کار به شما کمک میکند تا بهتر بخوانید و از آسیب دیدن صدایتان جلوگیری کنید.
یک روش ساده برای گرم کردن صدا، زمزمه کردن است. وقتی آهسته و آرام زمزمه میکنید، صدایتان آماده میشود و فشار کمتری به حنجره شما وارد میشود.
همچنین میتوانید با انجام نرمشهای سبک، حرکات یوگا و تنفس آرام و عمیق، استرس خود را کاهش دهید و بدن و ذهنتان را آرام کنید.
یک تمرین مفید دیگر این است: لبهایتان را روی هم بگذارید و به آرامی هوا را از بین آنها بیرون دهید، به گونهای که صدایی شبیه “برrrر” ایجاد شود. این حرکت نیز به گرم شدن صدا کمک میکند.
２. ایرادات خود را پیدا کنید
قبل از این که به سراغ روشهای بهبود صدای خود در خوانندگی بروید، باید بفهمید کدام قسمت از صدایتان نیاز به تمرین و تقویت دارد. برای شناسایی نقاط ضعف صدا، بهترین کار این است که هنگام تمرین، صدای خود را ضبط کنید. متوجه خواهید شد که صدایی که شما در حین خواندن از خود میشنوید، با صدایی که در ضبط میآید، کاملاً فرق دارد. در حقیقت، آنچه دیگران از شما میشنوند، همان صدای ضبطشده است.
این تفاوت بین آنچه شما میشنوید و آنچه ضبط میشود، دلیل علمی دارد. درون گوش میانی ما استخوانهای ریزی وجود دارند که به آنها استخوانچه میگویند. کار این استخوانها این است که تفاوتی بین صدای خودتان و صدایی که دیگران میشنوند ایجاد کنند. به همین دلیل شما میتوانید صدای خود را تشخیص دهید و با صدای دیگران متفاوت بدانید.
توصیه میکنیم این مطلب کیانوش پورحسین مدرس سنتور و آهنگساز را حتماً بخوانید.
３. هر روز تمرین کنید
تمرین روزانه و مداوم به قویتر شدن تارهای صوتی شما کمک میکند و باعث میشود بتوانید صداهای بیشتری تولید کنید. بهتر است هر روز دستکم نیم ساعت آواز تمرین کنید و قبل از شروع آواز، حتماً صدای خود را با تمرینهای مناسب گرم کنید.
برای گسترش دانش خود، مقاله تحلیل و بررسی موسیقی اسکوئید گیم را مطالعه کنید.
در اینجا میتوانید اطلاعات کاملتری درباره موضوع و تاریخچه جالب آهنگ بلا چاو بیابید.
４. رژیم غذایی مخصوص خوانندگان را رعایت کنید
تغذیه مناسب نقش مهمی در کیفیت و قدرت صدای خوانندگان دارد. بهتر است پیش از شروع تمرین، یک غذای سبک مصرف کنید تا معده کاملاً پر نشود. پر بودن معده، فشار اضافی به دیافراگم وارد میکند و باعث میشود نتوانید به خوبی نفس عمیق بکشید. همچنین بهتر است از خوردن مواد لبنی پرهیز کنید، چون این مواد باعث غلیظ شدن ترشحات گلو میشوند و ممکن است مجرای صوتی شما را مسدود کنند. یک خواننده برای داشتن صدایی سالم و رسا، باید برنامه غذایی مناسبی داشته باشد که در آن میوهها، سبزیجات تازه، غلات کامل و گوشت کمچرب گنجانده شده باشد.
برای درک عمیقتر این موضوع، مطلب معرفی ساز بگ پایپ یا نی اسکاتلندی را بخوانید.
مقاله آیا یادگیری زبان با موسیقی امکانپذیر است؟ حاوی اطلاعات جامعی است.
برای گسترش دانش خود، به مقاله ۷ تا از حقایق جالب درباره ساز دهنی سر بزنید.
برای اطلاعات بیشتر، به مقاله فایل میدی چیست؟ مراجعه کنید.
５. آب کافی بنوشید
تارهای صدای شما زمانی بهتر عمل میکنند که بدنتان به اندازه کافی آب داشته باشد. پیش از شروع تمرین، بهترین نوشیدنی برای شما آبی است که نه سرد باشد و نه گرم، و اگر چند قطره لیموی تازه به آن اضافه کنید عالی میشود. در مقابل، بهتر است از خوردن نوشیدنیهای کافئیندار خودداری کنید، چون این نوشیدنیها باعث کمآبی بدن میشوند.
６. به صدای خود به طور مداوم استراحت دهید
همانطور که یک ورزشکار به بدنش فرصت استراحت میدهد، یک خواننده هم باید به عضلاتی که در تولید صدا نقش دارند، زمان بازیابی بدهد.
اگر سه روز پشت سر هم تمرین یا اجرا دارید، بهتر است یک روز کامل به صدایتان استراحت دهید. اگر پنج روز متوالی میخوانید، حداقل دو روز استراحت لازم است.
علاوه بر این، در دورههایی که برنامههای خوانندگی فشرده دارید، حتی از حرف زدنهای غیرضروری روزمره هم پرهیز کنید تا فشار اضافی به حنجره و تارهای صوتی شما وارد نشود.
７. هوا را به عمق بدن بکشید
یکی از بهترین روشها برای قوی کردن صدا هنگام آواز خواندن، نفس کشیدن درست است. باید هوا را به قسمتهای پایین بدن بفرستید، نه اینکه فقط سینهتان را پر از هوا کنید. وقتی نفس عمیق میکشید، باید حس کنید که هوا از دهان و گلویتان پایین میرود و به شکم میرسد. پیش از اینکه هوا را بیرون بدهید، آن را کاملاً به پایین و زیر ناف هدایت کنید. یک دست را روی سینه و دست دیگر را روی شکم خود بگذارید. وقتی هوا را داخل میکشید، مطمئن شوید دستی که روی شکم دارید بیشتر از دست روی سینهتان حرکت میکند.
اطلاعات جامعتری در مورد این موضوع را در اصطلاح ارکستر (Orchestra) به چه معناست؟ پیدا کنید.
در صورت علاقهمندی، مطلب بیوگرافی مجید درخشانی را از دست ندهید.
توصیه میکنیم حتماً مقاله بهترین آموزش سه تار در شرق تهران کجاست؟ را مطالعه کنید.
برای اطلاعات بیشتر، به مقاله آشنایی با انواع کلیفون مراجعه کنید.