امروزه تقریباً همه از مزایای یادگیری موسیقی آگاه هستند. خانوادههای زیادی هستند که برای آموزش موسیقی به فرزندانشان اقدام میکنند تا آنها یک مهارت و تفریح جدید داشته باشند. همچنین نوجوانان و جوانان بسیاری با علاقهی شخصی، شروع به آموختن نواختن یک ساز میکنند و از آن لذت میبرند. اما در این میان کمتر کسی به فواید یادگیری موسیقی برای سالمندان توجه میکند. بیشتر افراد فکر میکنند که یادگیری ساز در سنین بالا سخت است یا ضرورتی ندارد، در حالی که مطالعات روانشناسی خلاف این باور را نشان میدهند. تحقیقات جدید روانشناسی بیان میکنند که یادگیری یک ساز در سنین بالا با بهبود سلامت روان و تقویت حافظه در ارتباط است. در این نوشته از وبلاگ مدیر تولز، چهار تأثیر مثبت یادگیری موسیقی برای افراد بالای ۶۰ سال را مرور میکنیم.
فواید یادگیری موسیقی برای سالمندان
۱. تقویت حافظه
یکی از عوارض طبیعی بالا رفتن سن، کاهش توانایی حافظه است. به همین دلیل، پژوهشگران همیشه در پی یافتن روشهایی برای بهبود حافظه در سالمندان هستند. خوشبختانه، بر اساس یک مطالعه جدید، مشخص شده سالمندان بین ۶۰ تا ۸۵ سال که به مدت شش ماه به شکل منظم پیانو آموزش دیدهاند، در تستهای حافظه عملکرد بهتری نشان دادهاند.
۲. بهبود مهارتهای حرکتی
موسیقی میتواند به سالمندان کمک کند تا تواناییهای حرکتی ظریف خود را حفظ کرده و حتی آن را تقویت کنند. منظور از مهارتهای حرکتی ظریف، حرکتهایی است که برای انجام آنها، هماهنگی دقیق بین چشم و دست ضروری است؛ مانند نقاشی کشیدن، کار با قیچی و به ویژه نواختن ساز. برخی از سازها مانند ویولن، از هر دو دست در جهتهای مختلف استفاده میکنند و هر دو بخش مغز را به چالش و فعالیت وامیدارند.
۳. ایجاد خلقوخوی خوب
در سنین بالا، افراد بیشتر در معرض افسردگی و مشکلات روحی قرار میگیرند. با این حال، موسیقی میتواند به سالمندان کمک کند تا این مشکلات روحی را تا حد زیادی کاهش دهند. پژوهشی در سال ۲۰۱۶ روی افراد بالای ۶۵ سال که پیانو مینواختند یا آواز میخواندند انجام شد. نتایج نشان داد این گروه در مقایسه با سالمندانی که با موسیقی سر و کار نداشتند، احساس بهتری نسبت به خود داشتند، مستقلتر بودند و کمتر احساس تنهایی، افسردگی، خستگی و استرس را تجربه میکردند.
۴. افزایش فرصتهای اجتماعی شدن
یکی از مشکلات روحی که ممکن است در دوران پیری پیش بیاید، احساس تنهایی و دوری از دیگران است. این موضوع به ویژه برای سالمندانی که تنها زندگی میکنند، بیشتر دیده میشود.
موسیقی میتواند راهی برای ایجاد ارتباط و معاشرت باشد. افراد مسن میتوانند با شرکت در کلاسهای موسیقی، دوستان جدیدی پیدا کنند یا حتی عضو گروههای موسیقی شوند.